Joga, masaż i ajurweda w kameralnym studiu na Ujeścisku w Gdańsku
Grupy do 6 osób albo zajęcia indywidualne. Ćwiczenia dobrane do Twoich możliwości. Prowadzę zajęcia od 2010 roku – Adam Uchański.
Tel. 661 666 400 · dni powszednie 9:00–18:00. W czasie zajęć nie odbieram – oddzwonię.
W czym mogę Ci pomóc?
Joga w małych grupach
Dla kręgosłupa i dla początkujących. W grupie najwyżej 6 osób – albo zajęcia indywidualne.
od 60 zł za zajęcia
Masaże ciepłymi olejami
7 masaży i zabiegów ajurwedyjskich – na rozluźnienie, wyciszenie i głęboki relaks.
od 100 zł
Konsultacja ajurwedyjska
Rozmawiamy o Twoim trybie życia i jedzeniu. Poznasz swoje dosze i dowiesz się, jakie produkty Ci służą.
250 zł · 1–1,5 godz.
Chcesz połączyć jogę z masażem albo konsultację z masażem? Zapytaj o pakiet – cenę ustalimy przy rozmowie.
Kiedy są zajęcia jogi?
Grupy otwarte, 4–6 osób. Zadzwoń albo napisz, w który dzień chcesz przyjść – sprawdzę, czy jest wolne miejsce.
1 lekcja 60 zł · karnet 4 wejścia 220 zł · karnet 8 wejść 340 zł · pełny cennik
Nie czujesz się dobrze w grupie? Grupy zamknięte 2–3 osoby (np. z rodziną) i zajęcia indywidualne – termin i cenę ustalimy przy rozmowie.
Czym różnią się zajęcia u mnie?
Najwyżej 6 osób w grupie
Widzę każdego uczestnika. Jeśli nie czujesz się dobrze w grupie, zacznij od zajęć indywidualnych.
Ćwiczenie na Twoją miarę
Gdy ktoś nie może wykonać ćwiczenia, w tym samym czasie dostaje inne – takie, które może zrobić.
Anatomia, nie akrobatyka
Ćwiczenia opieram na anatomii i biomechanice. Ukończyłem dwustopniowy kurs Jogi Klasycznej i Medycznej.
Wszystko w jednym miejscu
Joga, masaż i ajurweda u jednej osoby. Możesz je połączyć w pakiet.
2006
od tego roku praktykuję jogę
2010
od tego roku prowadzę zajęcia
do 6
osób w grupie – albo zajęcia indywidualne
7
rodzajów masaży i zabiegów ajurwedyjskich
Kto prowadzi zajęcia i masaże?
Nazywam się Adam Uchański. Jogę praktykuję od 2006 roku, a od 2010 prowadzę regularne zajęcia. Od 2013 roku wykonuję masaże ajurwedyjskie. Do Indii wracam regularnie, żeby pogłębiać wiedzę u źródła.
- certyfikowany konsultant ajurwedyjski – Jiva Institute, Faridabad, Indie, stopnie I–III (2014–2018), pod kierunkiem dr. Partapa Chauhana
- dwustopniowy kurs Jogi Klasycznej i Medycznej
Co mówią uczestnicy?
„Świetne zajęcia w niedużych grupach, przyjaznej atmosferze z indywidualnym podejściem do ćwiczących.”
Ewa Kulińska
Ćwiczysz albo byłeś/byłaś u mnie na masażu? Będzie mi miło, jeśli zostawisz opinię w Google.
Pierwszy raz? Odpowiedzi na częste pytania
Mam problem z kręgosłupem. Czy mogę ćwiczyć jogę?
Tak, właśnie dla takich osób jest grupa Joga dla kręgosłupa. Przed pierwszymi zajęciami powiedz mi o swoich dolegliwościach, a dobiorę ćwiczenia do Twoich możliwości.
Nigdy nie ćwiczyłem/am. Czy dam radę?
Dasz radę. Jest osobna grupa dla początkujących, a w grupie jest najwyżej 6 osób, więc widzę każdego i dopasowuję ćwiczenia. Jeśli nie czujesz się dobrze w grupie, możemy zacząć od zajęć indywidualnych.
Co mam ze sobą zabrać?
Wygodny strój. Ćwiczymy boso, maty i sprzęt są w studiu. Przyjdź 5–10 minut wcześniej; ostatni posiłek 2–3 godziny przed zajęciami.
Na czym polega konsultacja ajurwedyjska?
Rozmawiamy przez godzinę–półtorej o Twoim trybie życia i jedzeniu, wspólnie wypełniamy formularz, który pokazuje Twoje dosze. Na koniec dostajesz listę produktów, które Ci służą, i tych, których lepiej unikać.
Jak się umówić?
- Zadzwoń albo napisz – powiedz, czy chodzi o jogę, masaż czy konsultację, i który dzień Ci pasuje.
- Ustalimy termin – jeśli w tym dniu nie ma miejsca, zaproponuję inny.
- Przyjdź do studia – ul. Płocka 12/31, Gdańsk (Ujeścisko).
ul. Płocka 12/31, 80-180 Gdańsk
Mapa Google wczyta się dopiero po kliknięciu – wtedy Google może zapisać pliki cookies.